Nā pōmaikaʻi o ka noho pāʻani no nā mea hoʻohana kamepiula

I nā makahiki i hala iho nei, ua ulu nui nā hōʻike o nā pilikia olakino ma muli o ka nui o ka noho ʻana.ʻO kēia mau mea e pili ana i ka momona, ka maʻi diabetes, ke kaumaha, a me ka maʻi cardiovascular.
ʻO ka pilikia, ʻo ke kaiāulu o kēia wā e koi ana i ka lōʻihi o ka noho ʻana i kēlā me kēia lā.Hoʻonui ka pilikia i ka wā e noho ai nā kānaka ma nā noho keʻena haʻahaʻa a hiki ʻole ke hoʻololi.Hoʻoikaika kēlā mau noho i ke kino e hana ikaika i ka wā e noho ana.I ka luhi ʻana o nā ʻiʻo, e emi ana ke kūlana a kū mai nā pilikia olakino.

Nā noho pāʻanie pale i kēlā mau pilikia ma ke kākoʻo ʻana i ke kūlana maikaʻi a me ka neʻe ʻana.No laila he aha nā pōmaikaʻi e hiki ai i nā mea hoʻohana ke manaʻo mai ka noho ʻana me ke kūlana maikaʻi a me ka neʻe?Hoʻokaʻawale kēia ʻāpana i nā pōmaikaʻi nui.

Hoʻoponopono kū mālie
ʻO ka noho ʻana ma luna o kāu pākaukau e hoʻololi i ke ʻano kūlohelohe o kou iwi kuamoʻo.ʻO ia ka mea e hoʻonui ai i ke kaumaha o nā ʻiʻo e puni ana i ka iwi kuamoʻo.He poepoe ia i na poohiwi a paa i ka umauma, e hoonawaliwali i na io o ke kua.
ʻO ka hopena, lilo ka noho pololei i ka paʻakikī.Pono ke kua nawaliwali e hooikaika i ka umauma paa a me na io poohiwi.A laila, pono e wili a huli ke kino i mea e hoʻomaha ai.
Ke hoʻololi nei i anoho pāʻanie paipai i nā ʻiʻo paʻa e hoʻonui.
Hiki ke hōʻoluʻolu i ka wā mua.No ka laʻana, ke hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka i nā papa yoga, ʻeha pinepine lākou i ka ʻoʻoleʻa a me ka ʻeha.ʻO ka hoʻonā e hoʻomaʻamaʻa mālie i ke kino i ka manawa e hoʻololi ai.

Ma ke ʻano like, ke hoʻololi ka poʻe me ke kūlana maikaʻi ʻole i anoho pāʻani, pono ka manawa e hoʻoponopono ai.ʻO ke kūlana maikaʻi e hohola i ka iwi kuamoʻo e kū i luna.He ea o ka hilinaʻi ikaika.
Akā ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi e loaʻa mai ke kūlana olakino ma mua o ka nānā ʻana i ka maikaʻi.E hauʻoli nō hoʻi ʻoe.Eia kekahi o nā pono olakino e hiki i nā mea hoʻohana kamepiula ke manaʻo mai ka loaʻa ʻana o ke kūlana maikaʻi:

Hoʻemi ʻia ka ʻeha hope o lalo
Liʻiliʻi nā poʻo
Hoʻemi ʻia ka haʻalulu ma ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi
Hoʻonui i ka māmā māmā
Hoʻomaikaʻi ʻia ke kahe
Hoʻonui i ka ikaika kumu
ʻOi aku ka nui o ka ikehu